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Thérapie : Les peurs de s’engager dans un travail thérapeutique en développement personnel

Quelles peurs nous empêchent de faire un travail thérapeutique en développement personnel ?

Introduction

Malgré sa nature bénéfique, de nombreuses personnes hésitent à suivre une thérapie en développement personnel. Je vais vous décrire dans cet article les différentes croyances limitantes qui vous empêchent de passer à l’action.

Thérapie : bloquer par les peurs de s’engager dans un travail thérapeutique en développement personnel, voici ce que je vous propose pour facilement franchir le pas avec sérénité et confiance

La peur du thérapeute, une peur commune surmontable

Ce n’est un secret pour personne. Se confronter pour la première fois à un thérapeute peut vraiment faire peur ou carrément être véritablement flippant. À partir du moment où on commence à parler de soi, de ses sentiments ainsi que de ses objectifs, on se sent embarrassé, mal à l’aise ou encore confus, ne sachant pas par quoi commencer. D’où la réticence de certains à franchir le pas quand il s’agit de leur proposer de s’engager dans un quelconque travail thérapeutique comme le développement personnel. Mais d’où vient cette crainte et existe-t-il des solutions pour s’en défaire ?

Quelles sont les causes de cette peur pour une thérapie en développement personnel

Quelles sont les causes de cette peur pour une thérapie en développement personnel ?
Plus vous considérez les peurs et les pensées limitantes à la thérapie en développement comme normal plus elles s’ancreront en vous

La crainte d’une thérapie holistique n’est pas le fruit du hasard. Si le patient ressent des frissons lorsque l’on lui recommande de suivre un coaching personnel, c’est qu’il existe des raisons dont :

La peur du changement

La première chose que le sujet redoute en suivant une thérapie en développement personnel, c’est de sortir de sa zone de confort. En effet, il craint de renouveler ses objectifs, de changer ses méthodes ou bien d’adopter de nouvelles habitudes. Ce qui l’effraie davantage c’est le sentiment de ne pas être à la hauteur pour opérer le changement et que les mauvaises manies ressurgissent à un moment donné.

La peur de l’inefficacité des méthodes

Ce qui effraie le concerné durant le suivi d’une thérapie dans le développement personnel, c’est la fiabilité des stratégies proposées par le coach. À cet effet, il craint que se confier, au lieu de l’aider, aggrave son cas. En ce qui concerne les astuces utilisées par le coach dans ses séances, le patient redoute qu’elles ne correspondent pas à ses attentes.

La peur d’être incompris

Le rejet ou l’incompréhension sont deux choses que le sujet redoute le plus en décidant de suivre un coaching personnel. Il s’imagine souvent que le spécialiste le jugera mal une fois qu’il aurait étalé ses problèmes et ses attentes. Il en est de même pour son entourage. Ce qui empêche l’intéressé de franchir le pas dans cette pratique.

Comment se défaire de cette peur pour une thérapie en développement personnel ?

Face à cette angoisse ressentie par le futur patient lorsqu’on aborde le travail thérapeutique holistique, des solutions sont avancées dont :

La focalisation sur les avantages du développement personnel

Pour convaincre le patient de suivre une thérapie en développement personnel, son entourage doit lui faire part des bienfaits du développement personnel, à savoir l’acquisition de nouvelles compétences, le gain de confiance en soi et la guérison des blessures du passé. Dans ce contexte, l’intéressé doit se mettre en tête que la peur ne résout rien. Plus il hésite à suivre cette thérapie, plus ses problèmes risquent de s’aggraver. C’est alors une spirale négative, voire même dépressive qui s’enclenche. Il devient alors urgent de consulter.

Choisir un excellent coach personnel

Comme le développement personnel est très répandu, de nombreuses personnes vont se prétendre être des coachs en herbe. À ce stade, on aura du mal à distinguer le professionnel de l’amateur. Pour tomber sur un thérapeute en développement personnel qualifié, il faut méticuleusement vérifier sur la Toile les informations sur le thérapeute ou coach, avec des avis vérifiés par Google par exemple, ou encore les années d’expertise et d’exercice.

Comment se défaire de cette peur pour une thérapie en développement personnel
Un thérapeute de qualité sait passer les blocages du patient de thérapie holistique. Il a juste besoin d’un peu de temps pour gagner votre confiance.

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Pour aller plus loin, je vous conseille également mes autres articles sur les intérêts de la thérapie et du développement personnel.

Sources et références

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Thérapie psychocorporelle : découvrez les différents avantages de cette thérapie exceptionnelle

Thérapie psychocorporelle quels différents avantages et intérêts ?

Introduction

La thérapie psychocorporelle est une thérapie qui apaise l’esprit et permet de gérer les émotions. Pour cela, je m’appuis sur le pouvoir du corps et l’esprit. Cette thérapie est idéale pour renouer avec soi-même, ses émotions et la reconnexion aux sensations du corps et au moment présent.

Les origines du concept

La thérapie psychocorporelle prend ses racines dans nos souvenirs douloureux qui sont enregistrés dans le corps. On parle des mémoires cellulaires. Nous allons nous appliquer à les dissoudre. Cela peut se faire uniquement par la verbalisation et le travail sur le corps. Et ce par le biais de la relaxation physique et des massages. Cela vous intéresse-t-il ? Alors voici un petit tour d’horizon sur cette méthode de développement personnel assez mystique.

Comment la relaxation physique aide à restaurer notre mémoire cellulaire ?
La relaxation physique aide à restaurer notre mémoire cellulaire et à nous détendre lors d’une thérapie psychocorporelle.

L’histoire et le principe de la thérapie psychocorporelle

De la genèse, à l’essor

C’est dans les années 60, aux États-Unis que les premières traces de cette thérapie holistique ont vu le jour. Avant cela, seule l’approche verbale était considérée comme efficace pour guérir les patients. Mais certains psychothérapeutes rêvaient de renouer avec la biologie et le physique pour tenter de guérir les maux de l’esprit. Autrefois, considérée comme une pratique bas de gamme, la thérapie psychocorporelle a néanmoins pris de l’essor lorsque la tendance « hippie » a vu le jour au pays de la démesure.

La méthode psychocorporelle

Le principe de fonctionnement de cette thérapie diffère des méthodes qui se basent uniquement sur l’échange verbal. En effet, la thérapie psychocorporelle privilégie davantage le travail corporel que la méthode verbale qui est présente dans la thérapie classique. En terme général, la base de cette thérapie est que votre corps garde des souvenirs des évènements douloureux de votre vie et que seule la verbalisation des émotions liées à ces souvenirs ainsi qu’un travail sur le corps permettront de vous libérer.

Avez-vous déjà pensé à verbaliser vos souffrances pour affronter vos souffrances
Ne pas utiliser la verbalisation limite les résultats de la thérapie psychocorporelle. Nommer le problème permet de l’affronter

Le déroulement d’une thérapie psychocorporelle

 La thérapie intègre quatre grandes étapes :

Comment le massage est inclus dans la thérapie psychocorporelle ?
Le massage permet d’accompagner le soin du patient durant la thérapie holistique. On utilisera des huiles ou des essences.

La première étape est la verbalisation

Ici je vous permets de mettre des mots sur toutes vos émotions et principalement celles liées à un souvenir douloureux que vous souhaitez faire disparaitre. La verbalisation se passe par différentes formes telles que la libération desémotions, des jeux de rôle, les constellations familiales ou encore le rêve éveillé.

Vient ensuite l’étape du corps

Vous le savez, le corps a son propre langage. La thérapie utilise la gymnastique afin d’entraîner la libération des tensions physiques et en même temps le déblocage des problèmes psychiques. Ce travail se fait par l’intermédiaire des gestes et postures de référence de la Yoga-Thérapie.

Après cela, vient la relaxation

Cette étape est primordiale, car elle permet au corps et au mental de se détendre grâce à des processus de méditation et de relaxation. Ce qui compte ici c’est de focaliser son esprit sur une image et des sensations qui incitent au calme et de mettre de côté les émotions perturbatrices.

Enfin, la dernière étape est celle des massages

La thérapie psychocorporelle intègre des massages qui servent à libérer le corps de ses tensions et qui suppriment les blocages émotionnels qui se sont accumulés depuis des années. Parfois je peux aussi faire intervenir des techniques de reprogrammation positives sur des croyances qui peuvent-être limitantes.

Combien de temps dure une thérapie psychocorporelle ?

Concernant la durée d’une thérapie psychocorporelle, il faut compter entre 6 et 25 séances pour qu’elle soit efficace et la durée d’une séance est en moyenne de 120 minutes.

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Pour aller plus loin, je vous conseille également mon article sur la reprogrammation des mémoires cellulaires : https://www.romainsalomon.com/energetique/reprogrammation-memoires-cellulaires

Sources et références

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Développement personnel, devenir thérapeute #4 : pourquoi avons-nous peur de s’engager dans un travail thérapeutique ?

Développement personnel, pourquoi avons-nous peur de s’engager dans un travail thérapeutique ?

Introduction : La thérapie holistique individuelle pour affronter les peurs

Pour faire face aux aléas rencontrés quotidiennement, il est de plus en plus courant d’avoir recours à une thérapie individuelle et au développement personnel. Mais, la motivation diffère selon les appréciations ou les appréhensions de chacun.

La nécessité de pratiquer un développement personnel sur soi

Pourquoi pratiquer un developpement personnel sur soi ?
Découvrez et pratiquez le développement personnel aux côtés du thérapeute holistique et coach parisien Romain Salomon.

Aspirer une vie harmonieuse et équilibrée, tel est le souhait de bon nombre d’entre nous. Accablés par la routine, vous subissez de plein fouet ses effets. Votre santé en pâtit, vous ressentez excessivement stress, fatigue et anxiété.

Faire le point, se fixer des objectifs et amorcer un changement

Démotivation et burn-out remplissent votre parcours professionnel. Dans un souci de retrouver sérénité et bien-être, il vous est primordial de vous prendre en main. Essayez de concevoir la vie autrement : fixez-vous des objectifs de changement, faites ressortir vos qualités refoulées, ou découvrez de nouvelles aptitudes qui vous motiveront à nouveau.

Travaillez sur vous-même petit à petit, patiemment, pour voir les résultats du travail thérapeutique

Certes, de grands efforts seront à fournir, mais les résultats attendus dépasseront largement les estimations. Armez-vous de bonne volonté, de patience envers vous-même. Etape par étape, progressivement, vous ne pourrez que bénéficier des avantages du travail qui aura été effectué. Organisez-vous de manière à honorer votre engagement, la régularité est primordiale. Et surtout, prenez plaisir dans ce que vous faites : yoga, méditation, thérapie ou autre, évadez-vous.

En quoi consiste une thérapie holistique individuelle

La vie est une succession d’évènements, de circonstances souvent imprévisibles qui tendent à nous déstabiliser et y parviennent certaines fois. Nous nous attelons à résoudre nos soucis, nous investissons en temps et en argent pour ce faire. Suivre une thérapie est l’une des solutions qui nous sont proposées. À caractère individuel ou familial, le but est de pouvoir nous libérer du mal qui nous empare. La nature de la souffrance varie selon les causes. Pouvant être directes (maladie, addiction, dépendance) ou indirectes (divorce, deuil, licenciement, mal être), ces dernières seront solutionnées grâce à des procédés appropriés appliqués durant la thérapie. En effet, les méthodes utilisées démontrent leur particularité et les résultats spécifiques y afférents. Les éléments naturels sont principalement mis à contribution. Des changements considérables ont été constatés sur les patients traités. S’adressant à tous, la thérapie soulage toute forme d’agressivité interne ou externe.

Quels éléments naturels sont principalement mis à contribution dans la thérapie ?
En thérapie holistique, les huiles, les essences et les fleurs peuvent être utilisées.

Les réticences face à la réalisation d’un travail thérapeutique en développement personnel

La peur du regard de l’autre

Prendre la décision de se confier à un proche nous est parfois difficile. Imaginons notre attitude face à une personne étrangère. Se livrer à un tiers et lui faire part d’un sujet quasiment tabou. Il est tout à fait normal d’appréhender les séances de thérapie. Une multitude de questions aussi bien troublantes les unes des autres nous viennent à l’esprit. Le sentiment de honte bloque en premier l’approche. On anticipe les réactions face à notre comportement. On se met à spéculer sur le jugement que l’on pourrait porter sur nous.

Affronter son « moi » intérieur à l’aide d’un thérapeute, mais sous quelles conditions ?

Dévoiler son problème et y faire face demeure une grande complication. Il s’avère ici d’affronter les sentiments longtemps dissimulés ou esquivés. Revivre une déchirure ébranle énormément. Raisons pour lesquelles le thérapeute se doit de créer un climat de confiance. Il établit un lien d’empathie, d’écoute et de compréhension. Il identifie le problème et le dénoue. À l’issue, il nous conviendra de faire la paix avec nous-mêmes, avec notre entourage et d’évoluer pleinement.

Comment choisir son thérapeute ou coach en développement personnel
Avant de choisir votre thérapeute ou coach, interrogez-vous sur l’impression qu’il vous renvoie : inspire-t-il confiance ? Pourriez-vous lui livrer des bouts de votre vie ?

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Se former en développement personnel/Devenir thérapeute #3

Comment devenir thérapeute holistique ?

Introduction

Comprendre les autres et les aider à aller au fond de leur potentiel ; c’est la grande mission d’un coach en développement. Une formation particulière doit être suivie pour ce faire.

Afin de pouvoir aider ses prochains à améliorer leur condition de vie, un coach en développement personnel doit disposer de certaines compétences. Aussi afin de maitriser les techniques appliquées dans la pratique du développement personnel, un long processus d’entrainement est à prévoir. Il est possible de devenir coach, peu importe votre métier actuel.

Formation en développement personnel, pour qui ?

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De prime abord, il est important de noter qu’aucun diplôme n’est attribué à un coach en développement personnel. En effet, quelle que soit l’école qui a délivré la formation, il est seulement possible de recevoir un certificat de fin de formation. Par contre, pour les experts en psychologie il est beaucoup plus facile de devenir un coach de vie parce qu’il maitrise déjà les bases du métier.

La formation en développement personnel ne fait pas de discrimination sur la nature de votre profession actuelle ou celle de la formation professionnelle que vous avez suivie auparavant. Il est seulement à souligner que c’est surtout au niveau de la personnalité et du comportement qu’il y a une grande exigence en termes de qualité.

Les qualités recherchées chez un coach en développement personnel

Comme avec n’importe quel métier, il y a ceux qui sont plus habiles à l’exercer et ceux qui ne sont pas du tout faits pour la profession. Dans le domaine du développement personnel, le professionnel qui fait suivre une thérapie à un autre individu doit posséder les qualités suivantes :

1. L’écoute de l’autre pour mieux aider

En tout premier lieu, il se doit d’avoir une capacité d’écoute très élevée pour pouvoir comprendre et accompagner son client. Le but est ici de déterminer les points qui font le potentiel de chacun. Alors, un talent d’observation est également requis. Tout cela se base dans la psychologie et la maitrise de la loi de l’attraction.

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2. L’art de communiquer

Puis, pour pouvoir transmettre ses connaissances à ses clients, il doit également être en mesure de maitriser la communication et l’animation avec un degré très haut.

Les bases de la formation en développement personnel

Plusieurs techniques doivent être maitrisées par celui qui exerce le métier de coach de vie. C’est la raison pour laquelle il s’entraine toujours même s’il est déjà en activité. En effet, parce que chaque cas est différent, son champ d’exécution est très large. Alors, c’est une formation qui ne s’arrête jamais, même après l’obtention d’un certificat.

La formation relative au développement personnel puise son origine dans la psychologie et la psychothérapie. Il est amené à animer, coacher et accompagner ses clients dans plusieurs étapes de leur développement. Il doit être capable d’organiser ses plannings en fonction des caractéristiques de chacun de ses clients. Et il faut rappeler qu’il doit également assister des groupes de personnes dans de nombreux cas. Les clients sont très variés et les conférences et séminaires sont le quotidien du coach en développement personnel. Il doit donc être un vrai leader pour ce faire.

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Se former en développement personnel, devenir thérapeute #2

Quelles formations pour devenir thérapeute ou expert en développement personnel ?

Nombreux sont ceux qui aspirent à devenir coachs en développement personnel. Il suffit de suivre la formation adaptée pour exercer ce métier.

Le domaine du développement personnel est actuellement en plein essor. Et puisque les demandes sont en hausse, les professionnels du métier se multiplient aussi. Un thérapeute en développement personnel se doit toutefois de maitriser quantité de choses. Voilà pourquoi il convient de se former de façon approfondie. Comment procéder ?

Un expert en développement personnel : de quoi s’agit-il ?

Parce que le rythme de vie actuelle ne permet plus à tout un chacun de maintenir l’harmonie intrapersonnelle. De ce fait, il est nécessaire de suivre une thérapie pour remettre de l’ordre dans sa vie et d’aller de l’avant de façon plus optimisée. C’est justement ici qu’intervient le coach en développement personnel. Son premier rôle est d’assurer qu’un individu arrive à gérer ses besoins psychologiques de développement.

Le but du développement personnel étant de se focaliser sur l’avenir, le thérapeute s’occupe de faire comprendre à la personne son potentiel. Cela permet par la suite d’exploiter les points clés de la personnalité dominante de chacun. Le professionnel en développement personnel est considéré comme un leader qui offre à tout le monde la possibilité d’améliorer sa vie. Et ici, il n’y a que les ressources personnelles de chacun qui sont exploitées. Entre autres, il se doit de maitriser l’art de convaincre et d’inciter les gens.

Les qualités requises pour devenir un professionnel du développement personnel

En règle générale, tout le monde peut se reconvertir et devenir un spécialiste du développement personnel. Seulement, ceux qui y arrivent disposent de certaines qualités. Généralement, lors de l’entretien préliminaire avant la formation, ces personnes ont un point commun : le souhait d’aider les autres à affirmer le sens de leur vie.

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Il s’agit ici d’une formation à base de psychologie. Ce qui implique que vous aurez besoin d’une habileté au niveau de l’observation et de la compréhension. Il y a aussi une once d’empathie et d’adaptation à toutes les situations qui doit être marquée. Après, la capacité d’écoute est également un élément primordial pour un coach de vie.

Le contenu d’une formation en développement personnel

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Avant de vous inscrire dans une école délivrant une formation en coaching de vie, vous devez vérifier le contenu du cursus. Il convient ainsi de savoir si le type d’études et la méthode correspondent à ce que vous aspirez. Il est important de souligner qu’un coach de vie ne pratique pas une profession de santé en soi. Ce qui signifie qu’il n’est pas réellement considéré un thérapeute.

Toutefois, il peut parfaitement collaborer avec d’autres professionnels de la santé, sans pour autant réaliser une consultation médicale.

Par ailleurs, le coach en développement personnel s’entraine à maitriser plusieurs techniques. En l’occurrence, il est impératif d’avoir des compétences en techniques d’animation (de groupe) ou de gestion de réunion, de gestion de stress, de communication. Il y a également la base de l’anatomie et de la psychologie qui est à maitriser.

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Se former en développement personnel, devenir thérapeute #1

Où se former en développement personnel, devenir thérapeute holistique sur Paris ?

Vous vous êtes fixé un nouveau but, vous désirez contribuer à améliorer le quotidien de votre prochain, vous rendre utile autrement. Pour y parvenir, se former en développement personnel vous est indispensable.

Qu’entend-on par développement personnel ?

Le développement personnel prend son essor dans les sociétés américaines durant les années soixante, plus précisément en Californie. Confrontée à la crise économique, la population aspirait à un changement. Se concentrer sur le côté humain, adapter l’état émotionnel à l’environnement, tels étaient les principes de base. Relever le défi sous-entend fournir des efforts. En effet, le travail en soi qui en découle nécessite une autoévaluation. Il s’agit avant tout de se connaître, faire une réflexion sur ses qualités, ses défauts. Il conviendra par la suite de déterminer son potentiel. De cette manière, il est plus concevable de se focaliser sur sa personne, de faire ressortir le meilleur de soi afin de pouvoir s’épanouir. Cette attitude conduit à une sérénité interne, à un calme inégalé. Il s’avère plus facile de percevoir toute situation, de s’adapter à une circonstance quelconque pour atteindre ses objectifs.  

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Les précisions essentielles associées au terme thérapie

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Le mot proprement dit est défini comme étant la manière adéquate choisie dans le but de soulager un mal. Nombreux sont les procédés exploités dans ce contexte. Bien que l’évolution de la technologie a grandement contribué aux découvertes dans le domaine médical, le recours à la thérapie, à la médecine douce n’en reste pas moins négligeable. Nous soigner différemment est désormais possible. Il existe plusieurs démarches qui tendent dans cette voie. Nous prenons l’exemple des soins énergétiques, du yoga, ou de la méditation. Qu’il s’agisse de maladie, d’addiction ou de tout autre souci causant douleur et désagrément, les méthodes pratiquées n’ont qu’un seul but : vous en libérer. Il est à noter que les effets peuvent prendre du temps à se faire ressentir. Ceci s’explique par le caractère non agressif du traitement. Elle aide la personne à se détacher petit à petit de ses maux ou de ses contraintes sans la brusquer. La thérapie allège à son rythme et selon la bonne volonté du malade.

Opter pour une reconversion en devenant thérapeute

Choisir de devenir thérapeute incombe l’accomplissement de plusieurs étapes. « Charité bien ordonnée commence par soi-même », avant de pouvoir aider les autres, assurez-vous de votre propre bien être. Maintenez un équilibre harmonieux de votre état. Veillez à préserver votre corps et votre âme de toute intrusion négative.   Puis, il vous est fondamental de comprendre les autres. Éprouver de l’empathie, ressentir leurs émotions aussi négatives qu’elles puissent être. Vous devez parvenir à cerner le mal qui emprisonne votre patient. Vous aurez à créer un lien de confiance, car souvent méfiance et peur gagnent les malades. Faites ressortir les qualités qui vous serviront à allier savoir — être et savoir-faire. Enfin, vous devez suivre une formation appropriée. Les technicités utilisées par certains dispositifs nécessitent un apprentissage adéquat. Un large choix de centres de formation vous est proposé sur le marché actuel.

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