Introduction : La thérapie holistique individuelle pour affronter les peurs
Pour faire face aux aléas rencontrés quotidiennement, il est de plus en plus courant d’avoir recours à une thérapie individuelle et au développement personnel. Mais, la motivation diffère selon les appréciations ou les appréhensions de chacun.
La nécessité de pratiquer un développement personnel sur soi
Aspirer une vie harmonieuse et équilibrée, tel est le souhait de bon nombre d’entre nous. Accablés par la routine, vous subissez de plein fouet ses effets. Votre santé en pâtit, vous ressentez excessivement stress, fatigue et anxiété.
Faire le point, se fixer des objectifs et amorcer un changement
Démotivation et burn-out remplissent votre parcours professionnel. Dans un souci de retrouver sérénité et bien-être, il vous est primordial de vous prendre en main. Essayez de concevoir la vie autrement : fixez-vous des objectifs de changement, faites ressortir vos qualités refoulées, ou découvrez de nouvelles aptitudes qui vous motiveront à nouveau.
Travaillez sur vous-même petit à petit, patiemment, pour voir les résultats du travail thérapeutique
Certes, de grands efforts seront à fournir, mais les résultats attendus dépasseront largement les estimations. Armez-vous de bonne volonté, de patience envers vous-même. Etape par étape, progressivement, vous ne pourrez que bénéficier des avantages du travail qui aura été effectué. Organisez-vous de manière à honorer votre engagement, la régularité est primordiale. Et surtout, prenez plaisir dans ce que vous faites : yoga, méditation, thérapie ou autre, évadez-vous.
En quoi consiste une thérapie holistique individuelle
La vie est une succession d’évènements, de circonstances souvent imprévisibles qui tendent à nous déstabiliser et y parviennent certaines fois. Nous nous attelons à résoudre nos soucis, nous investissons en temps et en argent pour ce faire. Suivre une thérapie est l’une des solutions qui nous sont proposées. À caractère individuel ou familial, le but est de pouvoir nous libérer du mal qui nous empare. La nature de la souffrance varie selon les causes. Pouvant être directes (maladie, addiction, dépendance) ou indirectes (divorce, deuil, licenciement, mal être), ces dernières seront solutionnées grâce à des procédés appropriés appliqués durant la thérapie. En effet, les méthodes utilisées démontrent leur particularité et les résultats spécifiques y afférents. Les éléments naturels sont principalement mis à contribution. Des changements considérables ont été constatés sur les patients traités. S’adressant à tous, la thérapie soulage toute forme d’agressivité interne ou externe.
Les réticences face à la réalisation d’un travail thérapeutique en développement personnel
La peur du regard de l’autre
Prendre la décision de se confier à un proche nous est parfois difficile. Imaginons notre attitude face à une personne étrangère. Se livrer à un tiers et lui faire part d’un sujet quasiment tabou. Il est tout à fait normal d’appréhender les séances de thérapie. Une multitude de questions aussi bien troublantes les unes des autres nous viennent à l’esprit. Le sentiment de honte bloque en premier l’approche. On anticipe les réactions face à notre comportement. On se met à spéculer sur le jugement que l’on pourrait porter sur nous.
Affronter son « moi » intérieur à l’aide d’un thérapeute, mais sous quelles conditions ?
Dévoiler son problème et y faire face demeure une grande complication. Il s’avère ici d’affronter les sentiments longtemps dissimulés ou esquivés. Revivre une déchirure ébranle énormément. Raisons pour lesquelles le thérapeute se doit de créer un climat de confiance. Il établit un lien d’empathie, d’écoute et de compréhension. Il identifie le problème et le dénoue. À l’issue, il nous conviendra de faire la paix avec nous-mêmes, avec notre entourage et d’évoluer pleinement.
Contactez-moi pour en savoir plus sur le Développement Personnel ou la Thérapie Holistique
Vous vous interrogez sur les sujets abordés dans cet article ? Contactez-moi ou découvrez mes différentes formations dès maintenant ainsi que mes séances de coaching personnel.